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不生病的生活~9
「充分咀嚼、吃八分飽」有益健康
* 充分咀嚼有各種好處,最重要的就是節省奇妙酵素
* 消化食物所用的酵素的量減少,代表提供身體解毒與修復、供應能量等維持身體恆常性的酵素增加,抵抗力、免疫力隨之提升,並且使壽命增長
* 吸收、消化不佳,與過度攝取一樣,腸內都會發生腐敗或異常發酵,產生各種毒素。為了解毒,身體必須消耗大量酵素
* 充分咀嚼反而有利瘦身,因會延長用餐時間,可防止暴飲暴食且可殺死寄生蟲
* 對人類而言,飲食可以帶來莫大的喜稅,勉強吃不好吃的東西是不會健康
~~待續~~

 

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